Выбор зависит от конкретных целей и состояния здоровья. Для начала необходимо определить, какие зоны требуют проработки — позвоночник, крупные суставы (колени, плечи) или мелкие (кисти, голеностоп). Важно учитывать наличие хронических заболеваний или перенесённых травм, так как некоторые аппараты могут быть противопоказаны. Оптимальным вариантом для дома станут компактные устройства с регулируемой нагрузкой, например, эспандеры, резиновые ленты или небольшие блочные тренажёры. Если речь идет о реабилитации после серьёзных травм, лучше проконсультироваться со специалистом, который подберёт подходящую модель и составит программу занятий.